ビタミンＥとはの～う

　ビタミンＥとはの～う、

　抗酸化作用があるんじゃの～う。

　けっこう大事なビタミンなんじゃの～う。

　鉄が酸素(酸化というんじゃの～う)によって錆びるように細胞も酸素によって痛んでしまうんじゃ。酸化しないように守ってくれる働きをしてくれるのが、ビタミンＥなんじゃの～う。

　この酸化の作用は、老化・ガン・糖尿病・動脈硬化などを引き起こすことにも関係しているんじゃの～う。
また、紫外線からも酸化作用を生じて、皮膚の老化が進んでしまうんじゃの～う。
だから、酸化から体を守る必要があるんじゃの～う。

ビタミンＥは大事なんじゃの～う。

酸化を防止する詳しい話は機会があったらするがの～う、ここでは抗酸化作用を覚えていてくれの～う。

ビタミンＥが多く含まれている食品を紹介するの～う。
　うなぎやたら、卵、アーモンドなどのナッツ類や植物油にはビタミンＥが多く含まれているんじゃの～う。

　