タンパク質とはの〜う
タンパク質とはの〜う。
体のつくるものじやの〜う。
お肉、お豆腐、魚などがあるの〜う。
タンパク質は、体づくりには、とってもたいせつじゃの〜う。
だから、ダイエット中やトレーニング後には、積極的に
取る必要があるんじゃの〜う。
詳しくは、また後後説明するの〜う。
また、タンパク質は20種類のアミノ酸というものからできていて、
特に大切なものは、８つの必須アミノ酸なのじゃの〜う。
とくに、BCAAとよばれる３つの必須アミノ酸
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
は特に大切じゃの〜う。
詳しくは、また少しずつ説明していくの〜う。
楽しみにしていての〜う。