だらりさんの五つ星ライフ

炭水化物とはの〜う

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炭水化物とはの〜う。
糖質のことじゃの〜う。
お米やパンなどの主食になるものじゃの〜う。

すぐにエネルギーに代わるので、脳や体を動かすのに大切なエネルギーになるんじゃの〜う。

だから、朝食には炭水化物を多めに取って、１日のエネルギーにするんじゃの〜う。
でもの〜う。ご飯やパンだけじゃだめじゃの〜う。

いろいろなものをバランスよく取るんじゃの〜う。
比較的多めに炭水化物を取るとよすいいのじゃの〜う。

だんだん詳しく説明していくの〜う。