脳が冴える15の習慣

またまた久しぶりの更新じゃの～う。
NHK出版　築山　節(つきやま　たかし)さん　生活人新書
「脳が冴える15の習慣」という本を読んだの～う。

　この本には、脳を普段から鍛える方法が書いてあるの～う。
よかったら、読んでみてくれの～う。
　着払いでしたら、だいぶ痛んでしまったが、差し上げるの～う。

　内容としては、
　生活のリズムが大切であると説明した
　　習慣１「脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそ　　　　　　　う」
　脳の基本回転数を上げるためにはを説明した
　　習慣２「生活のどこかに試験を受けている状態を持とう」

　睡眠中の「整理力」の必要性を説いた
　　習慣３「夜は情報を蓄える時間。」

　また習慣４～習慣15まであるの～う。

　これを読むと脳の基本的なことがわかるの～う。

　