脂質とはの〜う
脂質とはの〜う。
肥満、メタボなどで嫌われているがの〜う。
実は、大切なんじゃの〜う。
嫌いというイメージで避けないでの〜う。
脂質は、大事なエネルギー源なのじゃの〜う。
脂質がまったくなかったらフルマラソンは走ることができない
そうじゃ。
一般成人男性の標準体脂肪率を１５パーセントとすると
脂質の総エネルギーは100,000kcal以上もあるそうじゃの〜う。
フルマラソン20回も走ることができるエネルギーに相当するんじゃの〜う。
びっくりじゃの〜う。
脂質の取り方が問題なんじゃの〜う。
不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸があるんじゃがの〜う。
不飽和脂肪酸を取るようにした方がいいんじゃの〜う。
かなり詳しくなってきたの〜う。
この続きは、別のページでの〜う。