アミノ酸BCAAとは・・・の～う

　VAAMのことを説明したがの～う。アミノさんのBCAAの働きを理解するのは重要じゃの～う。
運動時の筋肉の使われ方やエネルギー代謝のことがわかるんじゃ。
　VAAMは17種類のアミノさんが配合されているがの～う、
その中にBCAAが含まれているんじゃの～う。

筋肉は、水分を除くと80％がタンパク質で、タンパク質を構成しているのが20種類のアミノ酸なんじゃの～う。
　おさらいになるがの～う、20種類のアミノ酸のうち８種類が体内で作ることができない
　必須アミノ酸というんじゃの～う。
その８種類とは、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、
フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリンじゃの～う。

　さらにそのうちの３種類、バリン、ロイシン、イソロイシンは
分子構造の特性から「分岐鎖アミノ酸」
(Branched Chain Amino Acids)と呼ばれているんじゃ
その頭文字をとって「ＢＣＡＡ」とよんでいるんじゃの～う。

　「ＢＣＡＡ」の特性は、の～う。

運動にかなり重要なアミノ酸なんじゃ。
筋たんぱくに含まれる必須アミノ酸の35％を占めていて、筋肉組織の素材になっているんじゃ。
また、運動によって筋肉のタンパク質が分解され、「ＢＣＡＡ」がエネルギー源として利用されるんじゃの～う。
だから、運動前に「ＢＣＡＡ」を補給することによって、筋肉のタンパク質の分解を抑制することができ、筋肉が破壊されずに済むんじゃの～う。そして、疲れた筋肉の再合成パワーアップを助けてくれるんじゃの～う。

さらに、「ＢＣＡＡ」は、集中力も高めてくれるんじゃの～う。
長時間トレーニングをしているとセロトニンという物質が発生して、集中力がなくなり、やる気がなくなったりするんじゃの～う。
「ＢＣＡＡ」は、セロトニンの発生を抑制して、集中力を持続させてくれるんじゃの～う。

だから、「ＢＣＡＡ」をトレーニング前に飲んでおくと効果的なんじゃの～う。

良いパフォーマンスをするためにも、「ＢＣＡＡ」はトレーニング前に補給してほしいの～う。