だらりさんの五つ星ライフ
もう一度、n-3系じゃの〜う２(DHA)
EPAの効果の他にも、DHAの効果も説明しておくの〜う。
魚に多く含まれている(とくにさんま・いわしなどの青魚というもの)DHAは、ドコサヘキサエン酸と呼ばれているんじゃの〜う。
よく頭がよくなるといわれているんじゃが、脳の発育にも効果ありじゃが、その他に効用があるんじゃ。
主なものは
・アルツハイマー病や精神的障害の・予防や改善 効果あり
・血栓の形成を防ぐ効果あり
・動脈硬化を防ぎ、動脈の弾力性を高める効果 あり
よい効果がたくさんあるの〜う。ただ、お肉中心の
食生活を変えて、継続が大事じゃの〜う。
お薬じゃないから、即効性はないから気をつけてくれの〜う。
