HDLコレステロールを増やすの〜う
動脈硬化の予防には、HDLコレステロール(善玉コレステロール)を増やすのも重要なんじゃの〜う。
HDLコレステロールの役割は、抹消細胞からコレステロールを引き抜く作用があるんじゃの〜う。
LDLコレステロールを減らす作用があるんじゃの〜う。
すばらしいの〜う。
実はの〜う、食事でHDLコレステロールを増やすものは、わかっていないんじゃの〜う。
ただ、減らしてしまうのがあるんじの〜う。
増やす必要があるんじゃが、減らさないようにしなくてはならないんじゃの〜う。
減らしてしまうものに、トランス脂肪酸があるから気をつけてくれの〜う。