改善方法はの～う？

改善方法を紹介するの～う。
基本的には次の方法でだいぶよくなってくると思うのじゃが、
体質などあるので、人によってそれぞれ回復度が違うのじゃ。
それを考慮してくれの～う。

おそらくは、薄毛になって、急いで育毛剤や発毛剤を購入して頭皮に投入してみるケースが一般的だと思うのじゃか、おそらくあまり効果がなくあきらめてしまうと思うの～う。
そこでやめてしまってはどんどん進行してしまうの～う。
お医者さんに行く方法もあるのじゃが、次のことを顧みてほしい。

・頭皮だけでなく、手足や体の肌荒れや乾燥肌になっていたりしないかの～う。
・食事については、どうかの～う。脂質の多い食事が中心だったり、不規則な食生活。
・睡眠はどうじゃ。睡眠不足は大敵じゃ。

これらのことが思い当たるのではないかの～う。
まずは外からの頭皮ケア＋体質改善をしていかなくてはいかんの～う。

まずは、睡眠不足の改善、睡眠によって体調をよくして、髪の毛のサイクルを正常に戻すの～う。睡眠不足では、せっかくの髪の毛の発毛サイクルもよくならないの～う。
次に食生活の改善、脂質の多いものを取らずに野菜中心の食生活にしていくことじゃの～う。
わかめや昆布など海藻類も有効じゃ、ただし、すぐには効果がないが、体質はよくなっていくから、辛抱強くじゃ。

ここまでは基礎じゃ。これだけでは効果はうすいの～う。
違うページへ行くの～う。